심장건강에 좋은 채식 식단
40년에 걸친 데이터를 검토한 결과 식물이 식단에서 주요 역할을 하는 것은 심장 건강에 좋은 것으로 나타났습니다. 덴마크의 연구원들은 채식과 완전 채식이 심장마비를 증가시키는 혈중 콜레스테롤과 지방 수치를 낮추는 것을 보여주었습니다. 매일 약을 복용하는 것의 약 1/3에 해당하는 효과가 “정말 상당하다”고 그들은 말했습니다. 그러나 전문가들은 육류와 유제품에는 고유한 건강상의 이점이 있으며 모든 육류가 없는 식단이 실제로 … Read more
